L’importanza di uno spotter o di un “personal trainer”.

Pubblicato: maggio 10, 2010 in Allenamento, Body Building, Fitness & Wellness
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Training-Partner-1024x768Uno spotter può essere molto importante per controllare l’esecuzione di un esercizio, sia per prevenire eventuali traumi che come incitamento per completare un paio di ripetizioni forzate. Quando ci si allena coi pesi, tuttavia, lo spotter deve fare davvero molta attenzione, altrimenti il rischio può essere davvero grosso.La capacità di intervenire al momento giusto per evitare un infortunio è una caratteristica molto importante. Per trarre il massimo da ogni set, sappiamo che è importante sapersi allenare fino al cedimento, ovvero fino al punto in cui non riusciamo più ad eseguire un’altra ripetizione con un determinato caricoAvere uno spotter a disposizione può quindi aiutare anche ad aumentare l’intensità dell’allenamento.Quindi si ad uno spotter ma occhio a trovare quello giusto…..

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