Addominali: sfatiamo una credenza metropolitana

Pubblicato: maggio 28, 2010 in Allenamento, Fitness & Wellness
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È necessario sfatare una credenza metropolitana, è inutile allenare l’addome tutti i giorni con interminabili serie e ripetizioni , poiché il segreto fondamentale sta nell’eseguire un buon regime alimentare ed un buon piano d’allenamento che ci possa aiutare ha mantenere una bassa la percentuale di grasso corporeo.
Ma oltre il lato puramente estetico l’addominale ha importanza come contenimento delle viscere.Gli addominali tonici sono funzionali ad una corretta postura, alla prevenzione della lombalgia
La giusta respirazione è importantissima quando si fanno gli addominali,così come l’esecuzione per evitare traumi.
Quindi anche se non volete avere un approccio per la cosiddetta tartaruga allenate lo stesso questo importante muscolo ma con metodo !!!!!!

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