Sei giù di umore ? Aiutati con le vitamine …

Pubblicato: luglio 3, 2012 in Fitness & Wellness, Integrazione
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vitam_Un nuovo studio ha scoperto che l’integrazione di multivitamine può aiutare uomini anziani a migliorare il loro umore.
Lo studio, pubblicato su Human Psychopharmacology, incluse 50 uomini sani tra i 50 ed i 69 anni. Venne chiesto loro di prendere un multivitaminico, o una sostanza placebo al giorno, per otto settimane. L’integratore includeva numerose proprietà  nutritive, quali vitamine del gruppo B, minerali, bioflavonoidi, vitamina E, coenzima Q10, colina, inositolo, lisina e tirosina e piccole quantità di 21 tipi di frutta, verdura ed estratti vegetali.
Gli uomini furono sottoposti a questionari in modo da poter controllare sintomi d’ ansia, depressione, e stress all’inizio ed alla fine dello studio. I risultati indicarono che tali sintomi migliorarono negli uomini che presero il multivitaminico. Inoltre quesli mostrarono maggiore attenzione alla fine dello studio, a differenza invece dal gruppo di persone che consumarono la sostanza placebo. La capacità di svolgere normali attività quotidiane migliorò solamente negli individui che amministrarono il multivitaminico.
“Gli uomini che integrarono la loro dieta con il multivitaminico mostrarono effetti positivi sul loro umore, e minori problematiche nelle loro attività quotidiane.”, disse il co-autore Dr. Andrew Pipinwind Swinburn presso l’Università di Melbourne, Australia.

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