Proteggete gli ormoni della crescita

Pubblicato: agosto 12, 2014 in Integrazione
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integrazione!!!!CONTROLLATE CON ATTENZIONE GLI ingredienti di tutto quello che ingerite prima di andare in palestra perché potrebbero arrestare la vostra crescita muscolare. Se bevete una bibita gassata o qualsiasi altra bevanda dolce prima dell’allenamento, tanto vale che ve ne restiate a casa! Infatti, i ricercatori della Syracuse University hanno scoperto che chi, 45 minuti prima dell’allenamento, aveva bevuto una bevanda contenente sciroppo di mais ricco di fruttosio (il dolcificante usato nella maggior parte delle bibite gassate e in molte altre bevande in commercio), dopo l’allenamento aveva livelli ematici di ormone della crescita più bassi di chi aveva bevuto acqua. L’ormone della crescita è uno dei prodotti di un buon allenamento ed è importante per la crescita muscolare. Sophie Pachella, RD, sostiene che bere un frullato di proteine del siero mezz’ora prima dell’allenamento da energia e favorisce la crescita muscolare.

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